化け猫です。
今日は3か月目標の締め日でした。
（弊社ではなんでもいいので3か月ごとにそれぞれ目標を設定しています。）
私は運動22.5hを設定していましたが、相も変わらず未達でございました。
でも、アクシデント（膝痛）があった割にはあきらめずに続けれたかな、と思います。

膝痛で整形外科に通うようになったのですが、先生からアドバイス受けて分かったことがあります。

• いままで私がやってきたストレッチや筋トレは、方向がだいぶ間違っていた。（運動不足の人むけではなかったw）
• 筋肉のストレッチだけじゃなくて、骨のストレッチも大事（筋肉のストレッチしかしていなかった）
• 鍛える段階を踏むことが大事。

とりあえずやってみる、やってみたら続ける。
続けることは大事、続けるなら、やっていることの振り返りも大事・・・ですな。
努力の方向間違えると、遠回りになってしまうこともしばしば。
今回は先生に見てもらえたことがラッキーでした。

変化できるようにもうちょっと楽しんで次回の3か月目標に挑みたいと思います。
化け猫でした。