どうもオカモトです。

よく水分をこまめに補給しなさいという話があるのですが、
通常のお茶など、カフェインを含むものは利尿作用が高い為、
適していないと言われています。

緑茶が大好きな私ですが、
爽健美茶なら問題ないかと思い最近愛飲しています。

結果どうだったのかというと、あまり緑茶と変わらないような気がします。
１日の摂取量ですが、爽健美茶だけで 1.5Lぐらい飲むので、
飲みすぎなのかなと思います。

というか、ほうじ茶もごくごく飲んでいるので
そちらも問題なのかもしれません。

最終的には、水が一番なのかもしれません。